Sembelit berlaku apabila kekerapan untuk membuang air besar berkurangan
dan kesukaran untuk membuang najis. Sembelit merupakan satu gejala,
bukannya satu penyakit. Setiap orang pernah mengalami sembelit dalam
kehidupan mereka dan selalunya ia disebabkan oleh amalan pemakanan yang
tidak baik.
Tanda dan Gejala
Biasanya gejala-gejala sembelit adalah seperti berikut. Walau
bagaimanapun, setiap orang mungkin akan mengalami gelaja-gejala yang
berlainan. Gejala-gejala tersebut:
* Tidak membuang air besar beberapa hari, atau membuang najis yang keras dan kering.
* Perut kembung, kejang atau sakit.
* Kurang selera makan.
* Gigi mengetap, kaki tersilang, punggung dikepit bersama, muka menjadi
kemerahan apabila kanak-kanak cuba untuk menahan pembuangan najis untuk
elakkan ketidakselesaan.
* Sedikit cecair atau calitan najis lembut pada seluar dalam kanak-kanak.
Sebab-Sebab
Ketika makanan bergerak menerusi kolon, kolon akan menyerap air daripada
makanan semasa ia membentuk bahan buangan atau najis. Pengecutan otot
pada kolon kemudiannya akan menolak najis ke rektum (bahagian akhir pada
usus besar). Setelah najis sampai ke rektum, ia telah menjadi keras
kerana kebanyakan air telah diserap.
Sembelit berlaku apabila kolon menyerap telalu banyak air atau jika otot
kolon mengecut secara perlahan atau lembab menyebabkan najis bergerak
ke arah kolon secara terlalu perlahan. Akibatnya, najis akan menjadi
keras dan kering. Sebab-sebab biasa berlakunya sembelit ialah:
# Kurang serat dalam diet.
# Kurang aktiviti fizikal terutamanya di kalangan warga tua.
# Pengubatan.
# Susu.
# Sindrom gangguan semasa pembuangan air besar atau Irritable bowel syndrome.
# Perubahan dalam kehidupan yang rutin seperti mengandung, penuaan dan pengembaraan.
# Penyalahgunaan julap.
# Menahan untuk membuang air besar.
# Kekurangan air.
# Penyakit atau keadaan tertentu seperti strok.
# Masalah dengan kolon dan rektum.
# Masalah dengan fungsi usus. sembelit kronik yang secara tiba-tiba dan tanpa sebab.
Komplikasi
Sembelit yang berpanjangan dan serius mungkin boleh menyebabkan buasir
yang disebabkan oleh menahan untuk membuang air besar atau Anal Fissures
(koyakan pada kulit di sekeliling anus). Ia berlaku disebabkan oleh
najis yang keras meregangkan otot Sphincter. Kesannya, pendarahan rektum
mungkin berlaku, di mana darah kelihatan di permukaan najis.
Kadang kala, regangan menyebabkan rektum terkeluar (terjatuh) dan ini
boleh menjurus kepada pengeluaran mukus dari dubur. Rektum yang
terkeluar dengan teruk dan kronik memerlukan pembedahan untuk menguatkan
dan mengetatkan otot spinchcter dubur atau untuk membaiki lapisan yang
terkeluar.
Sembelit juga boleh disebabkan oleh najis yang keras memenuhi ruang usus
dan rektum secara amat ketat yang mana penolakan najis keluar secara
normal tidak mampu membawa najis keluar. Ini merupakan Fecal Impaction
yang biasa berlaku di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa. Impak ini
boleh dilembutkan dengan penggunaan minyak mineral yang diminum atau
disuntik menerusi dubur. Selepas melembutkan impaksi, doktor mungkin
akan memecahkan dan membuang bahagian najis yang keras dengan memasukkan
jari.
Rawatan
Perkara utama dalam merawat sembelit ialah untuk memastikan kita memakan
serat dan meminum air dengan cukup. Ini akan membantu najis bergerak
menerusi usus dengan meningkatkan ketebalan najis dan menjadikannya
lebih lembut.
Berbincang dengan doktor keluarga anda sekiranya:
# Sembelit masih baru dan jarang berlaku kepada anda.
# Anda mengalami sembelit selama 3 minggu atau lebih.
# Anda dalam kesakitan.
# Anda mendapati najis anda berdarah.
Pencegahan
Dalam banyak kes, tips mudah berikut akan membantu:
# Makan pelbagai jenis makanan. Makan banyak kekacang, bijirin penuh, buahan segar dan sayuran.
# Minum banyak air.
# Lakukan senaman secara berkala.
# Jangan menahan untuk membuang air besar.
# Ketahuilah yang tabiat membuang air besar yang normal adalah berbeza mengikut individu.
# Sekiranya tabiat membuang air besar anda berubah, dapatkan pemeriksaan doktor anda.
Bagaimana Minyak Kelapa dara Membantu masalah Sembelit
Sembelit adalah keadaan biasa yang sering dialami oleh mereka yang
semakin berusia. Banyak sebab mengapa berlakunya sembelit, salah satu
ialah kerana diet yang tidak seimbang. Pengambilan makanan yang kurang
kandungan fiber, makanan siap diroses, daging, kurang memakan
buah-buahan, sayuran dan air.
Perubahan gaya hidup, penuaan, ketidakseimbangan hormon semasa
kehamilan, penyalahgunaan ubat dan sindrom kerengsaan usus besar juga
dianggap penyebab sembelit. Kerana rawatan sembelit yang berbagai, ramai
yang merasa keliru apakah ubat yang sesuai bagi mereka.
Bagaimana dara minyak kelapa dara dapat membantu masalah sembelit?
Minyak kelapa dara mampu membantu masalah sembelit adalah kerana ia
berserat dan dapat membersihkan usus besar dengan berkesan. Ia membantu
meningkatkan kadar metabolisma dimana ia membantu sistem pencernaan
memproses makanan lebih cekap dan berkesan yang boleh menyebabkan
gerakan usus dan penurunan berat badan.
Minyak kelapa dara juga merupakan, anti-bakteria anti-kulat, dan agen
anti-virus. Asid lemak yang ditemui dalam minyak kelapa dara mampu
meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu sistem imun tubuh untuk
melawan berbagai bakteria, penyakit dan jangkitan lain.
Apa yang menentukan minyak kelapa dara berbeza dari minyak jenis lain
ialah kerana ia tidak berubah menjadi lemak didalam tubuh. Ia selamat
dan dapat menurunkan tahap kolesterol.